Workout Tracker 是一个移动优先、可自行托管的 Web 产品，用于执行训练计划、 记录实际结果，并把当次训练连接到日历和长期进展。
主要用户是 Athlete：在手机上查看 Scheduled Workout，执行 Workout Session，并手动记录可修正的 Actual Training Data。
帮助 Athlete 可靠地执行今日训练，并把训练计划、当次执行、实际记录和长期历史趋势连接起来。成功意味着 Athlete 能快速开始训练，按处方完成动作，准确理解暂停、网络慢和前后台切换等状态，完成后还能查看运动历史、趋势和训练进展。
这是一个以训练计划为依据，从今日执行一直连接到历史趋势的个人训练记录系统。
克制、可靠、清晰。产品应在训练当下减少判断和操作负担，让状态、计时和记录边界一目了然。
不做过度游戏化、喧闹、依赖徽章或排行榜来驱动训练的健身 App。
- 训练当下优先：Today 和 Workout Session 的主要操作必须快速、明确、可恢复。
- 状态透明：pending、成功、失败、暂停和前后台恢复都要让 Athlete 清楚知道发生了什么。
- Athlete 保留记录控制权：计时器可以辅助执行，但不能替 Athlete 自动完成或保存 Actual Training Data。
- 从计划到历史连续：Training Plan Snapshot 指导当次执行，确认后的实际数据再服务于历史与趋势。
- 克制而专注：用清晰的层级和反馈支持训练，不用游戏化刺激或装饰性动效分散注意力。
重点保证高对比度、较大的触控区域、清晰的大号倒计时、减少动态效果，并且声音不作为唯一反馈。VoiceOver 不作为本阶段的额外验收要求。