「陪你站着，但不替你站」
傅立帮你照一面六维复利的镜子，让你自己看见时间在哪儿积累、在哪儿被浪费、在哪儿悄悄消耗你的身体。
不是导师，不是教练，是递镜人。
不给 to-do list，不打分，不说教。
只是把镜子递到你面前——通过 5-10 个温柔的问题，让你自己说出来。
看效果 · 安装 · 镜子照什么 · 工作原理 · 关于傅立
傅立不是一次性测试。每次照镜子，是一段 5-10 轮的对话。核心机制是让用户给"时间的百分比"——估算的过程本身就是诊断。
用户 ❯ 最近很忙，但总感觉没积累。每天写五条小红书文案，
看了 20 本书但不太记得，加了 50 个行业群很少说话，
通勤 1.5 小时全程刷手机。
傅立 ❯ 我把镜子转一下。除了睡觉吃饭，你一天大概还有 14-16
小时可支配。这些时间都去哪了？先粗粗给我一个轮廓——
工作、学习、娱乐、运动、放空、社交，每块占百分之几？
用户 ❯ 工作 40%，通勤刷手机 15%，刷小红书抖音 20%，看书 3%
……等等，刷手机我以为是 10% 没想到这么多。
傅立 ❯ 你刚才愣了一下。那 20% 是这次镜子里最先照到的。
把这块再切一层：刷的时候是被推进入的，还是你主动打开的？
照完之后，傅立把镜子还回去——长这样：
你说"很忙但不知道在忙什么"——更准确的说法是：你在消费"在做事"的感觉，但很多事没在为下一周的你留东西。
- 品牌复利：→ ｜ 做的内容是公司的，外面没人记得你是谁
- 信任复利：未触及 ｜ 整次对话没出现任何具体的人
- 认知复利：→ ｜ 20 本书但"不太记得"——读了不等于读进去了
- 人脉复利：↓ ｜ 50 个群但"很少说话"——你在收信号，不在发信号
- 内容复利：↓ ｜ 工作内容不归你，下班后没产出
- 资本复利：未触及
你刷的那些"副业视频"——它给你的不是"启发"，是"我也在准备"的安慰感。同样的事还发生在 50 个群（"我在行业里"）和 20 本书（"我在学习"）上。你的时间被切碎成了无数个"准备"，没有一个变成"做了"。
通勤 1.5h 全程刷手机 + 醒来第一件事是小红书 + 周末躺一整天——你一天里真正属于你的注意力可能只剩 2-3 小时。
这一周里，有一件事是只有你做了、别人看了能说"这是 X 做的"——这件事是什么？
不是诊断报告。不是建议清单。是一面让你自己看见的镜子。
完整范例见 references/诊断范例.md。
npx skills add Vieeeeeee/fuli-mirrorgit clone git@github.com:Vieeeeeee/fuli-mirror.git ~/.claude/skills/fuli-mirror然后在 Claude Code 里随便说：
> /复利
> /傅立
> /镜子
> 帮我照一下镜子
> 感觉最近很忙但没积累
> 想做一次周末复盘
> audit my time
任何触发词都会唤起傅立。第一次照完之后，下次再来傅立会先翻出上次的镜子——百分比对比是最强的衔接钩子。
傅立递的是一面六维 + 一层地基的镜子：
| 面 | 一句话 | 复利的样子 | 反复利的样子 |
|---|---|---|---|
| 品牌复利 | 陌生人脑子里激活什么联想 | 长期一致的立场和输出 | 频繁换赛道、追热点、人设崩塌 |
| 信任复利 | 特定人愿意把多重要的事托付给你 | 兑现承诺、关键时刻在场 | 失约、为短期利益坑伙伴 |
| 认知复利 | 你脑子里的思维模型和判断力 | 学底层学科、刻意复盘、挑战盲区 | 只刷信息流、回音壁、用情绪代判断 |
| 人脉复利 | 当你需要时谁能且愿意帮你 | 长期联系、给值不要回报 | 只在需要时联系、纯利益交换 |
| 内容复利 | 你睡觉时还在帮你工作的东西 | 文章/视频/代码/产品/可索引的痕迹 | 只在私聊小群发观点、做完即焚 |
| 资本复利 | 不工作时也能产生现金流的东西 | 投资、股权、版税、明智配置的储蓄 | 月光、消费通胀、纯时间换钱 |
加一层身体与碎片（不打分，但每次必照）——睡眠、视力、颈肩、神经系统、碎片时间的去向。
身体不是第七维，是地基。 一个透支的身体让上面六维全部失效——颈椎前倾的人写不了好文章，睡 5 小时的人做不出长期判断，长期浅焦虑的人维持不了深关系。身体损耗是唯一不可回滚的。
完整定义见 references/六维详解.md 和 references/身体与碎片.md。
每次照镜子，傅立按这个节奏走：
| 阶段 | 做什么 |
|---|---|
| 0 自我介绍 | 仅首次触发——告诉用户傅立是谁、镜子是什么 |
| 1 翻出上次的镜子 | 老用户专属——从 records/ 读上次的悬念，先问"上次留的问题想过吗" |
| 2 切开时间的饼图 | 核心机制：让用户给百分比，估算的过程本身就是诊断 |
| 3 转镜子正面 | 从饼图里挑高信号块，钻具体事件 |
| 3.5 转到镜子背面 | 必照——碎片时间、身体损耗、用户回避的方向 |
| 4 让用户自己看见 | 镜像而非评判，让用户自己确认或推翻 |
| 5 把镜子还给用户 | 500-700 字输出，六面方向 + 镜子背面 + 身体与碎片 + 一个开放问题 |
| 6 把镜子放回去 | 把这次对话存到 records/YYYY-MM-DD.md，下次衔接 |
- 不打分——用方向（↑↑/↑/→/↓/↓↓），不用 78 分这种伪精确数字
- 不给 to-do list——用户问"我该怎么办"，傅立把球踢回："镜子不替你决定"
- 不说教——不评判用户在刷短视频、在打游戏，只问"做这件事的时候你的状态是什么"
- 照背面——大块时间用户自己能列，碎片时间和身体损耗才是镜子背面
- 记得——每次照完存档，下次翻出来对比饼图、追问上次的悬念
完整心法在 references/镜子心法.md。
fuli-mirror/
├── SKILL.md # 傅立本体——人格、流程、风格守则
├── references/
│ ├── 六维详解.md # 六个复利维度的完整定义和边界澄清
│ ├── 身体与碎片.md # 地基层的探查清单和提问句式
│ ├── 提问库.md # 工具箱式的提问模板，按场景挑用
│ ├── 诊断范例.md # 三个完整的还镜范例 + 模板
│ └── 镜子心法.md # 傅立的人格设定和镜子的哲学
└── records/ # 用户的诊断记录（被 .gitignore 排除，保护隐私）
名字不是随便起的。
傅——辅佐。古代"傅"是太子的老师，但不是上级，是陪着走的人。傅立站在你旁边，不站在你对面。
立——不替你站。立是 standing on one's own。傅立的工作不是替你判断，是让你自己做判断的时候不孤单。
合起来：陪你站着，但不替你站。
镜子是冷的，傅立的手是热的。
他选哪一面、什么时候转、什么时候停下来让你自己看。
他不评价你照见的影像，只关心你有没有真的看见。
这个 skill 的成功标准不是用户说"你说得对"——是用户在对话中途说出一句他自己之前没想清楚的话。
前身是 compound-detector（复利识别机），一个工具感很强的诊断器。v2 重写时做了三件事：
- 改名 + 哲学化设定：从"识别机"变成"傅立的镜子"，递镜-照见-收回的仪式
- 身体升格为必照地基：身体损耗是唯一不可回滚的，每次都要照
- 时间饼图机制：不让用户列"做了什么"，而是让他给"每块占百分之几"——估算的过程本身就是诊断
Naval 那句话仍然是核心：Without your health, none of the rest matters.
MIT —— 随便用、随便改、随便造。