一款强制提醒活动的桌面应用，帮助久坐用户定时起身活动（防久坐），支持锁屏强制提醒、桌面通知、每日打卡统计。
- 自定义时间段 - 设置工作时段（如 8:00 - 18:00），只在需要的时间段内提醒，支持跨天设置
- 灵活提醒频率 - 10 ~ 300 分钟可调，步长 5 分钟，满足不同工作节奏
- 强制锁屏模式 - 开启后弹框期间无法关闭，必须等待倒计时结束，真正强制活动
- 可配置锁屏时长 - 1 ~ 30 分钟自由调节
- 声音提示 - 提醒时播放蜂鸣音效，弹框期间每隔 3 秒循环提醒
- 桌面通知 - 支持系统级通知，即使应用在后台运行也能收到提醒
- 锁屏弹框 - 提醒时应用窗口自动弹到最前面，确保不会错过
- 每日打卡统计 - 记录今日活动次数、连续打卡天数
- 本周完成率 - 基于目标次数自动计算完成百分比（周一至周五，每天至少休息10 次）
- 下次提醒显示 - 实时显示下一次提醒的具体时间
- 数据持久化 - 自动保存配置和统计记录，刷新不丢失
- 精美视觉设计 - 渐变背景、毛玻璃效果、动画圆环进度条
- 多端数据存储 - 浏览器环境使用 localStorage，桌面应用环境自动切换本地文件存储
- 活动建议 - 提醒时提供简单的活动建议（走动、喝水、看远方）
- 实时输入校验 - 输入超出范围自动修正，带错误提示
- 响应式布局 - 完美适配手机、平板、电脑
- 自动关闭提示 - 成功提示 3 秒后自动消失，带进度条动画
访问 定时提醒 - 拒绝久坐，直接用浏览器打开即可使用。
建议使用 Chrome/Edge/Safari 等现代浏览器，可获得最佳体验。
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访问 定时提醒 - 拒绝久坐，用 Chrome/Edge 打开网页
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点击地址栏右侧的「安装」图标
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选择「安装」，即可像原生应用一样使用
下载安装 exe 软件：GitHub Releases 找最新稳定版下载
支持平台：Windows（通过）、macOS（尚未测试）、Linux（尚未测试）
| 设置项 | 说明 | 范围 | 默认值 |
|---|---|---|---|
| 开始时间 | 每日提醒开始时间 | 00:00 - 23:59 | 08:00 |
| 结束时间 | 每日提醒结束时间 | 00:00 - 23:59 | 18:00 |
| 提醒频率 | 两次提醒之间的间隔 | 10 ~ 300 分钟（步长5） | 40 分钟 |
| 声音提示 | 时间到支持声音提醒 | 开/关 | 开 |
| 桌面通知 | 系统级通知提醒（需要开启系统权限） | 开/关 | 开 |
| 锁屏通知 | 全屏锁定通知 | 开/关 | 关 |
| 锁屏时长 | 每次提醒的锁屏时间 | 1 ~ 30 分钟 | 5 分钟 |
| 强制锁屏 | 开启后无法提前关闭弹框 | 开/关 | 关 |
开启Windows 通知设置：
- 打开 Windows 设置 → 系统 → 通知和操作
- 确保"获取来自应用和其他发送者的通知"已开启
- 在列表中找到您的应用，确保通知已开启
| 指标 | 说明 |
|---|---|
| 今日活动 | 今日完成的活动提醒次数 |
| 连续打卡 | 连续完成活动的天数 |
| 本周完成率 | 本周活动次数 / 本周目标次数 × 100%（每周5天、每天8次） |
| 状态 | 显示 | 说明 |
|---|---|---|
| 未启动 | 暂停按钮置灰，启动按钮可点 | 可自由修改配置 |
| 运行中 | 启动按钮置灰，暂停按钮可点 | 同时下方显示下次提醒时间 |
| 锁屏中 | 全屏弹框 | 强制/非强制模式，倒计时显示 |
| 锁屏中 | 桌面通知 | 消息通知，5秒后自动关闭 |
A: 检查浏览器是否允许 JavaScript 运行，刷新页面重试。如果问题持续，请清除浏览器缓存。
A: 必须等待倒计时结束，无法提前关闭。这是设计初衷，目的是强制活动。如果确实需要紧急退出，可以刷新页面或关闭浏览器标签页。
A: 不会。闹铃依赖于浏览器运行，关闭页面后闹铃会停止。建议：
- 保持页面打开
- 安装为 PWA 应用
- 打包为桌面应用
A: 支持。例如 22:00 - 06:00，系统会自动处理跨天逻辑，提醒会正确安排在夜间时段。
A:
- 检查「桌面通知」开关是否开启
- 点击「测试」按钮验证
- 检查浏览器是否允许该网站的通知权限
- 系统设置中确认通知功能已开启
A:
- 检查「声音提示」开关是否开启
- 首次点击「启动」时需要用户交互才能启用音频
- 检查系统音量是否开启
A: 为了健康考虑，建议活动间隔至少 10 分钟以上。同时步长 10 分钟让设置更简洁。
A: 桌面应用使用应用内全屏遮罩 + 窗口自动前置的方式，已能有效提醒用户。如需系统级全屏置顶，建议使用 Electron 重新打包。
A: 不会。配置和统计数据自动保存在浏览器 localStorage 或本地文件中，刷新页面或重启应用都不会丢失。
A:
- 浏览器环境：导出备份功能（即将推出）
- 桌面应用：数据自动保存在应用目录的
user-data/文件夹中
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